بــــــــــســـمة الــــــــــــم

تعليمي - تــر فــيـهي - ثـــقــا فــي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد التفاااااح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيماء
عـضـو مـبـتـد ئ
عـضـو مـبـتـد ئ
avatar

انثى

العمر : 21
العمل/الترفيه : طالبة
عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 23/08/2012

مُساهمةموضوع: فوائد التفاااااح   الأربعاء أبريل 10, 2013 7:05 pm

لصرعة الجديدة للحمية الغذائية
قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا
للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى
أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او
الذين لم يتناولوا شيئا.

مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح

_________________
<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3d max
عـضـو مـبـتـد ئ
عـضـو مـبـتـد ئ


ذكر

عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 06/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: فوائد التفاااااح   الأربعاء أبريل 10, 2013 9:27 pm

شكرا لك على مجهودك الرائع

_________________
<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد التفاااااح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بــــــــــســـمة الــــــــــــم :: الـمـنـتـد يـات الــعــامــة :: الـمـنـتـدى الـعـام-
انتقل الى: